免疫力を高めてお腹スッキリ！気分もスッキリ！

こんばんは
温絡セラピーのサチです



季節の変わり目ですが
体調はいかがでしょうか？
沖縄はジメジメした日が続き
もうそろそろ
梅雨がやってくる気配です



季節の変わり目は
体調を崩しやすいと言われています
今の時期は
「梅雨」や「５月病」も重なって
家から出るのが億劫になったり
何となくやる気が出ない
疲れやすい
といった症状が多く見えてくるのも
この時期の特徴と言えるでしょう



東洋医学では
この季節の変わり目を
「土用」といいます



「土用の丑の日」
といえば、
馴染みがあるかと思います
土用の丑の日には
何を食べますか？




「うなぎ」ですよね～
わたし小さいころ
ご飯にうなぎのタレを
かけて食べるのが好きでした(笑)



うなぎは
タンパク質、
ビタミン、カルシウム、鉄分が豊富で
これでもかってくらい
栄養素が豊富な食べ物です♪




免疫力を高める食べ物ですね



しかし
毎日うなぎは食べられないので
「氣」を調えることで
免疫力を高める方法をご紹介します



病気からカラダを守る
「免疫系」と関わりのある
「脾経」にアプローチします



脾経は
足の親指の爪の生え際外側から始まり
乳首の横あばら骨付近で終わります
上から下に一方通行に流れています



スタート地点に手を当て
「感じる」を大切にし
ゴール地点まで流します
下から上に、下から上に



途中
★何かココで手が止まってしまうな
★冷たい感じがする
★ビリビリする
★鳥肌が立つ
★痛い
★嫌な感じがする



などなど
何か感じましたら
その辺りを
多めに重点的に流してあげてください
それはカラダのサインです
見逃さないようにしましょう



しかしやはり
「Don't think!! Feel!!」
(考えるな　感じて観なさい)
です




脾経は
婦人科系にも効果があると言われていますので
女性の方は特に
ここの流れが良くなると
いい変化が起こると思います
私の場合は
お通じが良くなって
肌のクスミが取れ
ハリが出てくる気がします♪
お化粧のりが全然違いますよ




「僕もっと白くなるかな」



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