骨盤キュっ！～骨盤底筋群を使って女子力ｕｐ！～

こんばんは、サチです。


明日のkokokara塾のお知らせを先に。

13:00~14:30

美人フィットネスインストラクターの真志取美加さんによる、

「骨盤キュっ！～骨盤底筋群を使って女子力ｕｐ!～」



骨盤が開いていたり、閉じていたり、

後ろに傾いていたり、前に傾いていたりするバランスは、

女性にとってとても大切で、

生理痛、尿失禁、産後太り、お尻が垂れる、胸が垂れる、

痩せにくい、むくみやすい、肩こり、冷え性、、

などなど、

女性特有の悩み・症状と深いつながりがあります。

kokokara塾で女子力を高めませんか？

たくさんのご参加お待ちしております♪





ふへ～

私はというと、

先週土曜日のJHCA-FCフォローアップセミナーに始まり、

今週　日・月はFCセミナーでした。

あっという間の三日間。。

今日もあっという間に過ぎてしまった気がします。

セミナー受講後はいかに早くアウトプットするかが肝心。

日にちが経つごとに、

その時習ったことがどんどん記憶から消えていき、

「なんだったっけな～？」

と、とてももったいない事態に陥るのだ。



明日から気合入れて、

インプット・アウトプットやるぞ☆



ところで、

先週、珍しい“梨”を頂きました。

岡山県産の“あたご梨”。

二十世紀梨と今村秋の交配したものだそうです。

とても美味しいそうで、

頂きました。

この後主人が帰ってきたら一緒に食べようと思います。

香りが良く、

一人で先に食べたいのを我慢しています。。



私の顔と同じくらい大きい(ﾟoﾟ;;！！