リスニングボディ＆kokokaraコラボワークショップ　part２

おはようございます、、

サチです。



引き続き、

今日は第二部、

「元氣サポートルームkokokara」代表照喜名による、

「自分軸をつくる方法～身体の知性を信頼する～」の感想です。




「カラダのサインをキャッチできるようになると、
　自分自身を信頼できるようになります。
　カラダのサインはいつでも「相対的」です。
　アタマを使って判断し白黒ハッキリさせるような
　「絶対的な観方」ではなく、
　カラダのサインとともに「相対的な観方」が
　自然に生活の中に取り入れられるようになることで、
　執着を手放し、柔軟に楽に、
　日々を過ごすことができるようになります。
　呼吸‐筋肉‐皮膚などを通じて
　カラダ(無意識・潜在意識)の声を聴き、
　自信に備わったカラダの知性から
　「自分らしく輝いて生きるためのヒント」
　をもらえるようになりましょう！」



これは、
配られた資料の一番最初に記されていた言葉です。




最初は正直よくわかりませんでしたが、
言葉を調べながら、
何度も読み返していくうちに、
わたしの中に入ってきました。




「あ～
　そんな風に生きていきたいな～」　と。




「カラダのサインをキャッチする方法」を
ワークでやりました。



最初にやったのが、
「自分の心臓の鼓動を感じること」、
でした。




私はこの時まだ緊張していたのか、
鼓動がよく聴こえました。
ドクドクドクっ　て。



これをただ聴いているだけで、
いいみたいです。




聴こえなくても、
感じようとするだけで、
いいみたいです。




これは
無意識からのメッセージらしく、
意味は分からなくても、

「感じているだけでOK！」

らしいです。




これがひとつの
「カラダのサインをキャッチする方法」
です。



その他にも、
呼吸‐筋肉‐皮膚を通じて、
サインをキャッチすることができます。



そして、
問いかけると、応えてくれます。




ですが、



日々、
カラダの声を聴いていないと、
キャッチするのが難しい、ようで。




でも、
「自分に問う・聞く」
って、
一番信頼できること。




わたしは今、
カラダの声を聴くことから始めています。