７号食は１０日を過ぎると驚きの効果がっ！！

こんばんは、サチです♪



沖縄、
昼間は夏日で３０度まで気温は上がり、
蒸し暑かったですね


夜になると雨がザーザー降ってきて、
扇風機をつけると、
とても心地よく、快適です♪


さて、
７号食本日１２日目。
玄米＋具なし味噌汁
に突入してます♪



１日目から、
体重・体脂肪・基礎代謝を記録しています。


１～５日目の変化。
体重は　４４．４kg→４３．４kg
体脂肪は　２２．７％→２１．５％
基礎代謝は１０５１ｋcal→１０３８ｋcal



５日目～１０日目。
体重　変化なし
体脂肪　２１．５％→２０．１％
基礎代謝　１０３８ｋcal→１０５０ｋcal　


結果。
１日目～１０日目まで、
体重は－１kg
体脂肪は　－２．６％
基礎代謝は　１０５１ｋcal→１０５０ｋcal　


毎日快便！
ココロもカラダもスッキリ軽くなっています。
羽でも生えたように、
空も飛べそうです♪


お肌はすべすべツルツル、
乾燥は氣になりません。


そしてそして、
問題の１０日目過ぎた１１日目！！


体重　４３．４kg(変化なし)
体脂肪　２０．１→１７．４％！
基礎代謝　１０５０ｋcal→１０６０ｋcal！！


なんということでしょう。
１日でこんなに変わるのか？
と、
本日１２日目


体重　４４，３kg　１kg増えた
体脂肪　１７．４％→１７％！
基礎代謝　１０６０ｋcal→１０７４ｋcal！



おお！！


まじか。
やったーー！！


燃えてる～～～！！


脂肪と老廃物が燃えている～～♪


だからカラダ軽いんだっ！


めげずに毎日筋トレしてるおかげだね！


ほれ、
玄米から発芽しています。
生きてる


皿立ての受け皿で発見して、
ひとりで感動していました。





燃えている私が担当しています。

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