こんにちは。
ベランダから見た景色です。
遠くに海が見えて、エメラルドグリーンにキラキラ光って見えました。
きゅーーんきゅーーーん
ところで、
最近やたらと「綾瀬はるか」さんが気になります。
すっごく可愛い人ですね。
なによりも「肌」っ！！
あの赤ちゃんのような肌に憧れます。
どういう生活をしていて、どういうメンタリティの持ち主なのか気になります。
わたしも、彼女のような肌になりたいです。
少しでも近づけるように、なるべくオーガニックな食品を摂取し、
お菓子…、わたしの大スキんなお菓子を少なくしていくように心がけようと思い、
最近知った、オーガニックな店に出入りしようと決めました。
値段は高いですが、わたしと彼に合っていました。
しかし、そこですべての食材を揃えるわけではありません。
サ●エー大好きです。名前が似てて。
わたし達の身体は、色々な生き物の命で作られています。
だから、その命のエネルギーが高いものを摂取したほうが良いと感じます。
エネルギーが高いものを摂ると、それを食べた人は元気になる気がします。
逆に、化学調味料や添加物、油の摂りすぎなどは身体を弱らせてしまいます。
筋肉の弱化による原因の多くは、内臓と深く関わっていますし、
「内側から溢れだすようなエネルギー」という言葉があるように、
外側よりも内側へのアプローチの方が、身体って変わりやすいと思います。
からだが変わればこころも変わります。
わたし、「一生懸命生きたい」って最近よく思います。
そのエネルギーを維持するために、色々な食材の命を身体に摂り込んで共に生きよう、と。
そしたらまず、栄養バランスや相性を知りたいな、と。
そこで、少しずつ「食」について勉強をして深めていきたいと思いました。
食について殆ど知識のないわたしが、いますぐできることと言えば、
「エネルギーの高い・生命力の溢れる食材を選ぶこと」です。
手段はもちろん、「筋チェック」です。
ということで、昨日早速調味料を買いました。
色々キレかけていたので、丁度良かったです。
わたし結構完璧主義なところがあるのですが、
ゆる～く楽しくやっていきます
一番大事なのはその
食材の命に感謝して食べる ことです。
エネルギーがどうだとか書きましたが、大切なのは↑これです。
感謝して食べたら、その食材は身体の中でそんなに悪さはしないと思います。
そうやって感謝しながら食していくと、自然と「いい食材」と出会うんだと思います。
「いただきます」「ごちそうさまでした」は感謝の気持ちのあらわれです。
よく噛んで食べるよう心がけます。