ファスティング２日目

―ファスティング１日目―


こんにちは
温絡セラピーのサチです



ファスティング２日目
夜１時位に寝ましたが
朝６時半に猫に起こされ
起きると疲れは残っていなくて
スッキリ！
というか
普段の朝の目覚めじゃないみたいでした
カラダが軽く感じました




お風呂に入ると
お腹がペッタンコになっていることに
気付きました
何も食べてないから当たり前ですね～(*_*;
でもあまり嬉しくありませんでした。
お腹ペッタンコになってるのに。



ご飯を食べないことで「しぼんだお腹」と
運動で「引き締まったお腹」とでは
見た目が全然違いますね
私はやっぱり運動して
キュッと引き締めたいことに気づきました♪



ファスティングでデトックスした後が
大切なんですね～
いい筋肉付きそうです♪



体重は１キロ減
体脂肪は殆ど変動なし、です




朝から夜まで一日中
ずっと頭痛がしていました
頭全体ではなく
右側→前→左側
を時間をかけて一周しているような感じです
軽い頭痛だったので
薬は飲んでいません



ファスティングクラスで頂いた資料に

「２日目くらいから好転反応が出始めます
体のエネルギーが
糖質から脂肪に変わる
転換時期でもあるため
頭痛がでることもありますが
体脂肪をエネルギーに転換するように
切り替われば
空腹できついということも
なくなります」

と書いてあったので
とりあえず様子をみてみることにしました



１日目に比べて
お腹はグーグー鳴りませんでした
食欲もほぼありません
ただやはり、
美味しそうなものを見ると
食べたいな～いいな～
とは思います



時間がゆったり流れているように感じます
そしてとても静かです



そうそう、
猫がいつもより
私に触られると
気持ちよさそうにします♪




なんか
６日間やる予定でしたが
３日間で終わってもいいかな～
って気になってきました(笑)
ご飯が食べたいとかではなく
「飽きてきた」
という感じです



３日くらいで終わって
４日間回復食やって
カラダに良さそうな
お料理を始めたい気分です♪



そうか、
飽きたんじゃなく
料理をしたいのかな
カラダに良さそうな
ご飯を作って
食べたいのかもしれません



「食べない」ことは
酵素のおかげで
結構楽勝ですが
「つまらない」ですね




「ご飯を食べる」ことを
当たり前に感じ
その喜びをないがしろに
していたのかもしれません
五感や感情が
鈍ってしまい
ご飯を食べる歓びも
料理を
＊目で観て楽しむ
＊香りで楽しむ
＊味わって楽しむ
を忘れていたのかもしれません



回復食楽しみ～☆



「すりすり　すりすり～」




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