温絡セラピー　

こんばんは
温絡セラピーのサチです



今日は
朝忙しかったので
夕方にウォーキングしました



日の入り時刻は
１９：２１



遅っ！



・・・。



もーっ
待てないよー
夕日を浴びながら
ウォーキングしました





朝日と夕日
同じ太陽だけど
カラダにその光を
浴びた感じは
全然違う
見た目も違うしね！
なんとなく。



朝日は
パアアアアアアっ！！
とエネルギッシュな感じ
夕日は
柔らかく包み込まれる感じ
どっちも暑いけどね



今の私には
朝日を浴びて
カラダ中に
エネルギーを充電して
１日をスタートするのが
合っている気がするので
できるだけ
朝日を浴びようと思いました
日焼けをしない程度に♪




ウォーキング始めて
まだ３日ですが
体重が２キロ減って
体脂肪は３％減って
代謝が上がって
間食しなくなり
特に悩まなくなり
猫に執着しなくなり
ココロもカラダも活発になって
アタマがクリアになりました！



もー
良いこと尽くしです！



体重・体脂肪
こんなに簡単に落ちるんだと
呆気にとられました




ウォーキングは
４～５㎞で
・丹田
・任脈＆督脈
・骨盤底筋群
・お尻
・背中
などなど
その時気づいた色々を
意識しながら
歩いています



そして
１日おきに
筋トレをプラスしたくて
２日目は
ウォーキングの後に
ストレッチポールで
カラダを調えながら
リラックスさせて
その上で
呼吸に関するエクササイズ
を中心にして
スクワット！
とりあえずこんだけですが
３日目にして
体脂肪３％も減りました～♪



２～３週間続けてみまーす(*'▽')



「がんば！」






【戦略で愛する人を救うのだ！】

クリックしてね！

【大人気セミナー！参加者募集中】

詳細はクリックをどうぞ！

【温絡セラピー】


＊女性限定＊完全予約制＊
【時間】
１０時と１４時の二枠のみです♪

【受付日】
月・火・木・金・土

【場所】
宜野湾市　
琉球大学付近です
※自宅サロンですので、
　場所はご予約を頂いた際に
　ご案内させて頂きます

【時間と料金】
９０分
５，０００円　（kokokara会員）
７，０００円　（一般）

【お申込み先】
電話(受付時間：10時～21時)
０７０－５４８８－３７４８
メール
onraku.sachi@gmail.com
※タイトルに「温絡セラピー申し込み」とご記入ください。
　本文には、お名前とご連絡先とご希望の日時を第二希望までご記入ください。
※上記メールアドレスからのメールを受信できるよう設定をお願いします。
　　なお、お申し込み後３日以内にこちらから
　　何も連絡がない場合、
　　お手数ですが再度ご連絡お願いします。


クリックしてね！