温絡セラピー　

おはようございます。

昨日とは打って変わって快晴ですね。
朝から早速洗濯物干してます。


沖縄の真夏に比べたら、まだまだ日差しは弱いですね。


今朝は6時半から、旦那様のユーストリームに出演していました。
う～ん、張り付けかたが分からないので、今夜にでも教えてもらいます。


あ、横の「お気に入り」から「こころとからだ」をクリックしていただけますと、
旦那さまのブログへ飛びますので、ブログ記事の冒頭にある「USTREAM」をクリックすると動画が見られます


タイトルは「肩コリ」


前にも彼はユーストリームでやっていましたが、今日は違った方法で肩コリ解消法をしました。
引き出しがたくさんあるって素晴らしいです。
尊敬しています


体験して分かったのは、緩めるだけでは「肩コリ」の解決方法にはなっていないんですね。


肩甲骨の斜め下についている筋肉(広背筋)を、
自分で動かす軽めのエクササイズでしたが、効果は抜群です！！
　

違いをみるために、最初左だけ動かしたのですが、肩がとても軽くなりましたので、
嬉しくなって右もやっている自分がいました


やはり多くの人が、肩コリで悩んでいると思うのですが、
誰かに揉んでもらうのもいいですが、セルフエクササイズで肩コリは解消します。
むしろ後者のほうが、肩が軽くなるのが持続するので良いです。


誰でも簡単にできるエクササイズでしたよ。


文字だけでは伝えにくいので、
もう少し詳しい内容を、写真を交えて後でアップしますので、楽しみにしてて下さいぺこり




そのユーストリーム配信が終わると、

そうです。

旦那さまへのお弁当作りです

昨日の夜は、スープでしたので、お弁当に入れることはできず、



じゃじゃーーーーーん！






ごーやーちゃんぷるーを作りました～。
得意ですえへん


これなら料理本見なくてもちゃちゃっと作れます


…そうです。
まだこのレベルです。


そうそう、昨日忘れたマカロニサラダを入れました


マカロニは冷蔵庫に長く入れておくと、固くなってきますので、
早めに食べさせないとっ。



最近料理が楽しいから、上達は早いでしょう（予言）。


今日もわたしのブログを読んでいただきありがとうございました