温絡セラピー　

～12月kokokara塾～
予約はいりません。
動きやすい服装でお越しください。
参加費：一般1,000円　kokokara会員：500円
場所：元氣サポートルームkokokara






こんばんは、サチです。

今日は朝から森西美香先生による

“感情”を前向きにする為のフィジカル＆メンタルセミナー
～もっと自分を好きになる～

に参加しました。


まずは照喜名弘彦氏によるフィジカル編

「内臓と筋肉からメンタルへのアプローチ」

～喜びと心臓と背中の筋肉～


喜んでいる時、

どんな言葉を言ってたっけ？

身体で表現すると？



喜んでいる時の自分のココロとカラダの状態を思い浮かべるだけでも、

元氣が湧いてきて、

ココロが熱くなる。



そして、

ちょっとしたポイントを押さえるだけで、

その喜びがもっと大きくなり、

カラダから先に喜びを感じることもできる。



あぁ、

ココロとカラダって繋がっているんだ。

どっちかがしんどい時は、

どっちかに頑張ってもらおう。

どっちもしんどい時は無理せず休もう。



照喜名氏は

「喜びエクササイズ」と言っていましたが、

本当にココロとカラダが元氣になり、

カラダの使い方、

意識の持っていき方で、

カラダのエネルギーバランスの違いに、

「おー！！」

「すごいっ」

みなさんのとてもいい笑顔と、

熱気でお店が熱くなり、

笑い声がたえなくて、

楽しい時間を過ごせました。




森西美香先生のメンタル編は

「ココロとカラダの繋がりを感じる」

～心の癖を解き明かす～



身体にも癖があるように、

心にも癖がある。

心の癖を知ることで、

自分を理解し、

「上手くいくパターン」を見つけることができる。

ちょっとした意識の持っていき方で、

人生が大きく変わる気がした。

それをやるやらないか、

「癖」と上手に付き合っていくことで、

自分の人生を希望する方向へ導いて行ける。



ついつい人生の主役が誰なのか分からなくなってしまうが、

自分の人生なのだから、

自分が望むところへ行けるように、

コントロールできる力を思い出して、

バラ色に染めてやりましょうぜ。



森西先生は、

東日本大震災にあった被災地を訪れ、

みんなが元氣になるワークをやったそうです。

その時の映像がスクリーンに映し出され、

溢れてくる感情を抑えるように、

静かに語る先生の言葉や声にとても胸を打たれました。



「今自分が生きている時間は

　　　誰かが生きたかった時間です」



胸が熱くなりました。

自分の人生を活きるぞー！