温絡セラピー　

こんにちは、サチです。

先日、元氣サポートルームkokokaraで、

「リスニングボディ＆kokokaraコラボワークショップ」

「からだの声を聴いて自分らしく生きる」を開催しました。



第一部は、

読谷村で「てぃーだ整体院」をされている坂中ゲンさんによる

「リスニングボディ体験講座」でした。




印象に残っているのが、

「私は～～～です」ワーク。



○分間で思いついたことから順に書いていきます。

１０個くらい書けました。

最初の６個は「外に向けての属性」、

７個～は「内面」らしいです。




そういえば昔、ＴＶでやっていたな～

なんてのを思い出しながら、

書いていったのですが、

制限時間が短く、

なぜか「多く書きたい」

と思った私は、

そういうのは頭の片隅に追いやっていました。





で、書き込んでみて感じたことが、

「あたり前のことや、上辺のことしか思いつかなかった。
　が、シンプルで良いと思った」




時々自分のことを、

性格悪いな～

なんて思うこともあるが、

「私は」

が入ると、

なぜか、自分を虐げる言葉は一つも出てこなかった。





今、見返してみて、

また、

同じようにこのワークをやってみたら、

異なる文章が「無意識」に出てきたので、

なんだか面白いな～、なんて思いました。
(まだ２回しかやっていないけど)




無意識ででてきたので、

「へ～」

なんて思いながら、

客観的に見つめることができます。





「あ～

私、こんなこと思ってるんだ～」って。





「見つめて」いくと、

「わかって」くるんですね。

なぜ、そう書いたのか。





ゲンさんのワークは、

「その時、何を感じましたか？」

が多かった。




カラダと心にはサイクルとプロセスがあり、

順序良く消化していかないと、

ちゃんと排泄できないらしい。




私は結構、

めんどくさい出来事などは、

見て見ぬフリをしたり、

わたったようなフリをする。





が、

これらはみな消化できていないんだな～

やっぱりそうか～

めんどくさいからこそ、

ちゃんとやらないとな～





それに、

見つめて、

考えて、

答えをださないと、

なんだか、

自分らしくない結果になっているような気がする。




ゲンさんのワークは、

参加者みんなでワイワイやれて、

とても楽しかった！




一番の収穫は、

「私って素直だな～」

と思えたこと！