温絡セラピー　

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沖縄県中頭郡南上原にある

「元氣サポートルームkokokara」で開催した

早朝勉強会（90分×12講座）の

「経絡コンディショニング」ＤＶＤ（同業者向け）の感想を

アウトプットしています☆


「第１回　経絡アプローチに必要な基礎知識～十四経絡～」

「第２回　経絡アプローチに必要なカラダ・イメージの使い方」

「第３回　伸展型腰痛Ⅰ」

「第4回　伸展型腰痛Ⅱ」


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kokokaraＤＶＤで学ぶ経絡コンディショニング　
「第５回屈曲型腰痛Ⅰ」


前半は前回やり残した
伸展型腰痛への
肺経・心経による
胸郭・胸椎コンディショニングを
しました。



胸郭が開き、
大胸筋、肩甲骨の動きが
良くなりました。



経絡によるコンディショニングは、
可動域だけではなく
筋出力も上がり安定するので
スポーツをしている人には
持って来いです♪



例えば、
野球、テニス、バドミントン、
有酸素運動にダイエット、
バストアップ、美肌、
頭痛、肩こり首こり、
ストレス発散などに効果的です。




ここから
「屈曲型腰痛」経絡コンディショニング。
このタイプの腰痛は、
前屈すると腰に痛みが出ます。
庭仕事や、
重い荷物を持ち上げる時
顔を洗うとき、
くしゃみをする時など、
前屈みで作業をする時に
起こりやすい症状です。




今回も「骨盤」に着目しています。
前屈する時、
骨盤を前方回旋すると
スムーズな動作が可能になります。
逆に骨盤の動きを制限すると、
腰に負担がかかり、
その状態が続くと
痛みが発生してきます。



前屈時に働いている筋肉は
いくつかありますが、
「ハムストリングス」に着目します。
この筋肉に柔軟性がでると、
骨盤はより前方回旋しやすくなります。
ハムストリングスを通っている経絡は
「膀胱経」です。




膀胱経は足の「陽」の経絡なので、
上から下(遠心性)に流れています。
始点は睛明(せいめい)、
終点は至陰(しいん)です。
目頭から始まり、
後頭部、
背中を経由し、
腰、
ハムストリングス、
ふくらはぎ、
小指の爪の外側までを通ります。



経絡の流れをイメージしながら、
背中をなでなで。
膀胱系が滞っている人は、
背中がボコボコしている人が多いです。
凸をなでなでして
平らにしたいのですが、



いえいえ逆で、
凹を平らにしようとするほうが、
早いのです。
膀胱系は、
「恐」という感情と繋がっていますので、
恐がらせないように、
優しくなでなでします。



すると、
ボコボコしていた背中が平らに！
経絡が流れました～♪



脚は膝窩に
邪気が溜まりやすいので、
そこを重点的になでなでします。
そして屈曲すると、
あれま～
前屈しやすくなりました～。



実は今朝から
左の腰に謎の痛みが
出ていたのですが、
このアプローチで
随分軽減されました～ヤッタ～♪



他には
ストレッチしながら
ツボにアプローチしました。
ポイントは
ＯＫＣ(オープンキネティックチェーン)と
ＣＫＣ(クローズドキネティックチェーン)。
以下資料からの引用です。



どの手技も
『一体感(密着感)』や
『経絡の流れをイメージすること』

そして
『施術者の体軸・リラックス』が
とても重要です。


［kokokaraＤＶＤ　経絡コンディショニング］より







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＊女性限定＊完全予約制＊
【時間】
１０時と１４時のいずれか

【受付日】
月・火・木・金・土

【場所】
宜野湾市　
琉球大学付近です
※自宅サロンですので、
　場所はご予約を頂いた際に
　ご案内させて頂きます

【料金】
９０分
５，０００　（kokokara会員）
７，０００　（一般）


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