温絡セラピー　

こんにちは。

ホリアロのサチです。

毎週水曜日は朝６時から「早朝スポーツコンディショニング勉強会」です。

今日も4時半に起きて那覇までドライブしてきましたー！



今日のテーマは「バストアップ」　。

習ったことを大まかに挙げると、

１、大胸筋は大胸筋でも「下部」のトレーニングがバストアップに繋がる。

２、「下部僧帽筋」にも力が入るようにしてあげると、大胸筋下部に更に力が入り胸が開きやすくなり、
　　バストアップがより期待できる。

３、肝臓ー解毒

４、成長ホルモンー速筋繊維・白筋



目的に応じて筋肉のどの部分を鍛えるか？

ひとそれぞれ身体のバランスも目的も違うので、

マニュアル通りでは結果がついてこない場合があります。



「サチのいえ」では、あなたの癖や身体のバランスをみてコンディショニングをしていきますので、

ヒップアップ、バストアップに興味がある方、ご予約お待ちしております

サチのいえ
１０時～２０時(最終受付１９時)
月曜定休日

０９０－６１６４－６８７０
holiaro-sachi48☆ezweb.ne.jp(☆を＠に変えて送ってください)

（電話に出られない場合がありますので、その際は留守電にメッセージを残していただけたら折り返します）



もちろん、オイルトリートメントもやりますよー。


癒された後は、身体をシャキッとコンディショニングで目覚めさせましょう！！

そうすることで疲労回復、元気回復の効果が高まります



「バストアップ」の記事はまた書きます