温絡セラピー　

こんにちは、ホリアロのサチです。


今日は雨ですね。



空は、雨の日もあれば晴れの日もあります。



人間だって、



そんな一見正反対に見える気分の日もありますよね。










ここ最近ずっと気になっていることを、

今日から実行に移そうと思います。







「続ける」ことは大事ですよね？




「続ける」ということは、大地に根を張ることだと感じます。





最近、水曜早朝勉強会で、



講師である照喜名先生が言った一言が、





あいやーーーーーー！！！！！！




と、「うちあたい」しました。

うちあたいとは沖縄の方言で、
「あっ！それって私のことかも…」と反省するときに使う言葉







その言葉は、





「現状維持ばかりしていると退化する」






なーーーーーにぃーーーーーー！！！！！！！





老化なんてごめんだっっ！！！




と、心に火がつきました






心と身体は繋がっていて、




私の場合、心をどうにかするよりも、




身体からアプローチするほうが簡単なんです。





決めました。

やります！











スペシャルな運動をします。







スクワット→４０キロ×１０回　　５０キロ×５回




デッドリフト→３０キロ×１０回　　４０キロ×５回






これができるようになります！！



現状は、


スクワット　３０キロ×１０回　　４０キロ×５回　　５０キロ×２回


デッドリフト→２０キロ×１０回　　３０キロ×４回　４０キロできない


はできます。





今の私の体重は４０キロです。


とりあえず今は、


自分の体重と同じ重さを持てる肉体を作り、


それに伴う心の変化をみていきます。






目標を掲げ、それを続けて結果を出すことで、


どんな変化が起こるのか？





身を持って体感します。




見た目も安定した感じになってくると思いますので、


今のわたしを残しておきます。