温絡セラピー　

こんばんは、ホリアロのサチです。


今日はとっても寒いですねー

わたしの家は高台にあるので、

朝からずっと風がびゅーびゅーうなり声を上げています。




さて、

私の卒業した「沖縄整体専門学院」は、

卒業後も取っていた科を受講し続けることができます ヽ(‘ ∇‘ )ノ ﾜｰｲ

先日、久しぶりに学校のカルチャー講座を受講しました。





お題は「姿勢分析」

講師は、

「姿勢」と「動き」の専門店　studio　essence　の伊東大之先生です。

今日はそこで学んだことを、

わたしなりにまとめたものをアウトプットさせていただきます！







まず、「姿勢」ってなに？

言葉の持つ意味を調べてみました。

心構え、態度

何か動作をしているときの身体の姿である。

また、動作(動く)とは、持っている機能を発揮すること、物事や心の状態が変化すること

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｗikipediaより引用）


「姿勢」には、

精神的なものと、肉体的なものの意味が両方含まれているんですね～

そして、姿勢を変えると、物事や心の状態が変化するんですね♪

つまり、

姿勢は、

心と身体からの影響を受け、

また姿勢からも、

心や身体へ影響を与えることもできるってことですね。



なるほど本当かな～？

やってみよう♪

まずは、心と身体からアプローチしてみます。



良いことあって、ルンルン気分♪　を想定してやってみました。

姿勢はどうなっているかな？少し大袈裟にやってみます。






二枚の写真を見ると、

「あの人、何か楽しそうだな～いいことあったのかな～」

なんていう風に思いませんか？




笑っているから、まあ楽しそうに見えるわね。

なんて、思う人もいるかな？

顔にモザイクをかけて見ました。




うん、笑顔だけのせいではありませんね。

姿勢も関係しています。



最初の二枚の写真には共通点があります。

なんだと思いますか？

二枚の写真を分析してみましょう。

１口角が上がって笑っている

２手・足が上がっている

３身体が開いている

４目線が上がっている



そう、上がっているんです。

良いことがある・嬉しい・楽しい・・・のように、

気分が上がると、身体は開いて大きく大きく上に伸び、弾みます。




逆に、落ち込むとどうなるでしょうか。

やってみました。












うん、だんだんね、落ち込み度が増しました。

この写真の共通点は、

１身体は縮む・閉じている・内側に入っている

２首・手・足がだらんとし、重くなる

３口角は下がる

４目線は下がる


まとめると、

身体は下の方へ下の方へ下がり、手足を曲げ、小さく小さくなろうとします。




これらは心からアプローチしましたが、

何も考えず、

上の写真の姿を真似ると、

このような気持ちになるでしょう。

これが、姿勢からのアプローチです。



本当だ！



姿勢は、

心と身体からの影響を受け、

また姿勢からも、

心や身体へ影響を与えることもできるっ




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