温絡セラピー　

こんばんは、ホリアロのサチです。


姿勢分析１に引き続き、レポートします。


姿勢分析１の記事をまとめると、


姿勢は、

心と身体からの影響を受け、

また姿勢からも、

心や身体へ影響を与えることもできる


ということでした。





さて、

「姿勢」という言葉の持つ意味から、色々な視点を見出しました。

今回は、「良い姿勢の定義」についての考察です。





良い姿勢の定義

重力に対する身体の適応状態をいい、

重力に対して効率のよい姿勢を獲得することが基本。




重力に対して効率のよい姿勢って？


「重力」とは、
地球上の物体が地球から受ける引力で、物体の重さの原因となっている力。物体が地面に近寄ってゆく現象や、
それを引き起こすとされる「力」を呼ぶための呼称。
人々が日々、物を持った時に感じているいわゆる「重さ」を作り出す原因のこと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（国語辞典より）



「効率がいい」とは、余分なエネルギーを使っていないということです。





つまり、

「重力に対して効率のいい姿勢」とは、

自分の身体の重さをどれだけ軽く感じるか。または重いと感じないか。

つまり、余分なエネルギーを使わない姿勢を獲得し、

いかに日常生活を楽に過ごせるか。

簡単に言うと、楽に動けるということです。






では、楽に動ける姿勢とは？

立位で色んな姿勢を作ってみました。


１



２



３



４







どの写真が一番楽に動ける姿勢

に見えますか？




一目瞭然、

１番の姿勢ですね。

２・３・４番の姿勢のまま、例えば「前に歩く」ことは困難です。




まとめ
良い姿勢の定義とは、
重力下において楽に動けるということ。




では具体的に良い姿勢ってどんなんだろう？

何となくイメージはできるけど・・、

明日に続きます♪